You are viewing ru_healthlife

Previous Entry | Next Entry

пилатис

То и дело слышу, что если не ходишь на пилатис как минимум дважды в неделю, то лучше вообще не ходить, - мол толку никакого.
Мне это заявление не понятно!!! Про качалку как правило говорят: раз в месяц всё равно лучше чем ничего. Тут конечно расстяжка, я понимаю, но ведь тело должно что-то помнить. Если всё телом мгновенно забывается, то зачем вообще?! Если не забывается, то не лучше раз в неделю чем вообще нет?

Comments

( 21 comments — Leave a comment )
olga_n
Aug. 14th, 2007 05:51 pm (UTC)
Про качалку как правило говорят: раз в месяц всё равно лучше чем ничего

наоборот ка краз. от пилатеса нерегулярного хоть вреда не будет. а нерегулярная тренажерка - это слишком большой стресс для организма. 1-2раза в неделю - это минимум
_maxxx_
Aug. 14th, 2007 05:53 pm (UTC)
1 раз в неделю тоже редко
olga_n
Aug. 14th, 2007 06:02 pm (UTC)
редко. но при грамотно составленной программе, как крайний вариант, можно.
la_biba
Aug. 14th, 2007 05:54 pm (UTC)
+1
yfreaky
Aug. 14th, 2007 05:57 pm (UTC)
когда я говорю образно"раз в месяц" речь не идёт о суперсетах с большими весами, а скорее кардио, небольшие гантельки, пресс.. то, что делаю те, что редко ходят.
la_biba
Aug. 14th, 2007 05:59 pm (UTC)
Ну тогда можно, только эффекту маловато будет:)

Пилатес- по мне раз в неделю лучше чем ничего, так же как и йога или растяжка.
yfreaky
Aug. 14th, 2007 06:07 pm (UTC)
утешила
zelik32
Aug. 14th, 2007 05:56 pm (UTC)
Пилатес
Конечно, лучше раз в неделю, чем никогда. Другое дело, что этого недостаточно. Результат будет более очевидным, если заниматься два-три раза в неделю или чаще. Если нет возможности ходить на занятия, то можно заниматься самостоятельно, дома.
yfreaky
Aug. 14th, 2007 05:58 pm (UTC)
Re: Пилатес
а вот моей знакомой тренер сказала "лучше вообще не ходи, чем раз в неделю"!
zelik32
Aug. 14th, 2007 06:01 pm (UTC)
Re: Пилатес
Он неправ.
yfreaky
Aug. 14th, 2007 06:07 pm (UTC)
Re: Пилатес
это радует
tihonia
Aug. 15th, 2007 06:02 am (UTC)
Re: Пилатес
а может, и прав. Если человек ожидает результата(!) от хождения на тренировку раз в неделю, то лучше не ходить. Толку не будет, а гонения на тренера будут. Так что, поддерживаю тренера, если человек больше нигде и ничем не занимается (в плане физ.нагрузки)
yfreaky
Aug. 15th, 2007 07:20 am (UTC)
Re: Пилатес
A esli zanimaetsya?
tihonia
Aug. 15th, 2007 07:34 am (UTC)
Re: Пилатес
тада полезно (если грамотно подходить к нагрузкам) :)
leanelle
Aug. 14th, 2007 07:21 pm (UTC)
Я не знаю, какой комплекс и какую нагрузку дают у вас на пилатесе, но когда-то я ходила на стрейчинг (что тоже растяжка) именно раз в неделю (часа по полтора примерно). И где-то за год или чуть больше достигла весьма заметных результатов - т.е. я села на шпагат. При этом, правда, в другие дни я тоже немножко тянулась, но совсем чуть-чуть - минут по 10. А вот от второго занятия в неделю, я боюсь, толку было бы мало, если бы даже получалось на него ходить - после первого все так болело, что вряд ли я бы могла там что-то нормально делать.
yfreaky
Aug. 14th, 2007 07:33 pm (UTC)
ну положим на части меня не разрывает 8), но всё же надо учитывать 3 раза в неделю спортзал, хоть это и не совсем те мышцы.
В меру интенсивно, в течении часа. По ощущениям - телу нравится 8) хорошо прорабатываем пресс, сгибатели спины..
tus_ya
Aug. 15th, 2007 05:54 am (UTC)
Я может быть не совсем в тему, но меня удивило, что пилатес все называют растяжкой. Пилатес - это комплекс СИЛОВЫХ упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости...
vichkin
Aug. 15th, 2007 09:17 am (UTC)
+1, там как раз идет работа с весом (просто с собственным).
wbear
Aug. 15th, 2007 06:54 am (UTC)
я хожу раз в неделю, надеюсь, что это лучше чем вообще не ходить :) хотя каких-то ощутимых результатов не добилась, но после занятия ощущения в теле непередаваемо прекрасны :)
yfreaky
Aug. 15th, 2007 07:45 am (UTC)
+1
sandrixxx
Aug. 15th, 2007 02:08 pm (UTC)
хожу раз в неделю, моей спине оч нравится, осанка прямо балетная
чаще - оно, конечно, лучше было бы, но раз в неделю мне лучше, чем никак
( 21 comments — Leave a comment )

Profile

#ruhl
ru_healthlife
Общество ведущих здоровый образ жизни
Избранное сообщества

Latest Month

November 2014
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner