Ника Крайнова (nika_jaan) wrote in ru_healthlife,
Ника Крайнова
nika_jaan
ru_healthlife

Вегетарианство - здоровая ли это диета?

Иногда общаюсь с вегетарианцами и веганами...  Все они разные, кто-то спокойно относится к тому, что другие едят мясо, кто-то пытается объяснить, как они неправы...

У меня же возникает вопрос - а здоровая ли это диета?
Действительно ли это так полезно, и есть ли хоть один 100% аргумент ЗА ? 

Мой первый вопрос к вегетарианцам - "а где Вы берете белок".  Часто отвечают, что в орехах... но я очень сомневаюсь, что они смотрели БЖУ на упаковке с орехами, иначе бы так не говорили...

Кто-то говорит, что они чувствуют себя лучше на таком питании...  Логично - если человек до этого питался черт-знает-чем, например гамбургерами с колой - то на вегетарианской диете он почувствует себя лучше. Равно как на раздельном питании, и на любом другом питании, где есть хоть какой-то порядок и нет откровенно вредных продуктов.

И наконец, аргумент, что это естественная пища для человека. Тоже сомневаюсь... Ибо человек - не корова, чтобы превращать зеленую траву в молоко и говядину.
А обезьяна - нам не пример, это всё же другой биологический вид, да и живут они 30-40 лет

Говорят, вегетарианство полезно для здоровья...
Хотелось бы пообщаться с вегетарианцем, который уже 10-20 лет так питается, при этом нормально себя чувствует, здоров и ведет активный образ жизни .  Но таких, увы, среди моих знакомых нет.   Большинство либо только начали (что совершенно не показательно) , либо недавно бросили...

Мой интерес к предмету чисто исследовательский и сама НЕ вегетарианка. Просто интересно , насколько это со здоровьем совместимо.
И - с активными занятиями фитнесом тоже.
Вроде есть бодибилдеры-вегетарианцы даже... я как-то видела давно о них статьи.

UPD: Большое спасибо всем ответившим! Поняла, что при ово-лакто варианте вполне можно жить :)
Tags: здоровье
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 230 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →