Katerinka ([info]rosefeather) wrote in [info]ru_healthlife,
2012-02-04 14:08:00
  • Previous
  • Memorize
  • Share
  • Next

После родов

Друзья, этот пост хочу посветить мамам. Давайте будем откровенны, беременность превращает большинство женских тел в черт знает что. Исключения есть, но я сейчас не о них (на случай если в комменты пригребут Иванка Трамп и Адриана Лима и начнут мне хором возражать). Мой собственный опыт довольно экстремального набора веса за беременность не дает мне молчать теперь, когда все это почти позади. Все ответы на все вопросы по питанию и тренировкам вам даст диетолог, тренер и профиль сообщества. А я просто хочу сказать, или даже крикнуть, верьте в себя, девы. Все возможно, правда. Я это говорю потому, что сама за время беременности набрала 30 килограммов. Выросла вширь с 53 кг до 83 кг. После родов прошло 5 месяцев и сегодня утром я увидела на весах цифру 56. Прежде чем я получу то тело, которое хочу, меня еще ждет много часов тренировок и мало булочек с корицей, но я уже сейчас очень хочу с вами поделиться своими достижениями. Именно с вами, потому что большинство читающих это сообщество знают на собственном опыте, как это нелегко - приходить в форму.

Tags: достижения, личный опыт, мотивация

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

     
    Help
  • 353 comments
Previous
← Ctrl← Alt
Next
Ctrl →Alt →

Deleted comment

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:29:42 UTC 3 months ago

В зале, тренажеры на верх, на низ, кардио, отжимания и прочий стандартный, как мне кажется, набор. А на вопрос "как?" могу только ответить - по полной программе :) Главное заставить себя начать и регулярность еще важна.

[info]sir_smollett

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]sir_smollett

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]antares68

3 months ago

  • Loading...

[info]struch0k

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]antares68

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]antares68

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]yagoda_ya

February 4 2012, 13:11:53 UTC 3 months ago

Вы молодец!!!

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:51:49 UTC 3 months ago

спасибо )

[info]verdete

February 4 2012, 13:13:58 UTC 3 months ago

А как ????не жрать и спорт?)) сыну 8 месяцев,а мне еще 10 кг до нормального веса(( каждый кг с боем(

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:36:13 UTC 3 months ago

Я там выше написала вкратце. "Не жрать" - это не вполне здоровая диета, мягко говоря. Начала через месяц и стараюсь ходить в зал регулярно каждые 2-3 дня. Просто нужно как можно больше читать по теме и иметь кого-то с кем можно регулярно оставлять ребенка.

[info]kukueva

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]dashkins

3 months ago

  • Loading...

[info]tori_latvia

February 4 2012, 13:14:03 UTC 3 months ago

Поздравляю, отличный результат! :)

Мне, возможно, просто повезло с обменом веществ, но с обеими дочками я набирала в беременность больше 25 кг и уже к 4 деткиным месяцам возвращалась к прежнему состоянию (54 кг при росте 164). Первенца не кормила, вторую кормила грудью - это не играло роли, видимо.
Всей гимнастики было - обычные упражнения на различные группы мышц, но регулярно, с третьего дня после родов. И не обжираться, конечно. Имхо, наличие младенца уже само по себе заставляет жить на третьей скорости, и нужно еще сильно постараться раздаться вширь...

Пусть ваш пример станет эффективным мотиватором для молодых мамочек!

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:24:28 UTC 3 months ago

А мне кажется, если честно, что никакого тут везения нет, просто вы делали то, что большинство не делает. Это не везение а ваше упорство и сила воли.

[info]tori_latvia

3 months ago

  • Loading...

[info]ranven

3 months ago

  • Loading...

[info]verdete

February 4 2012, 13:14:30 UTC 3 months ago

Вы молодец и просто красотка!!!!!

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:53:51 UTC 3 months ago

спасибо вам )

[info]liebi

February 4 2012, 13:16:28 UTC 3 months ago

Вы супер! Я тоже худею после родов, но мне до такого еще очень далеко

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:54:27 UTC 3 months ago

у вас получится, приходите потом сюда хвастаться )

[info]lanube

February 4 2012, 13:16:48 UTC 3 months ago

Ух ты! Спасибо за этот пост)

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:54:52 UTC 3 months ago

на здоровье, а вам за комментарии

[info]sun_rider

February 4 2012, 13:17:20 UTC 3 months ago

не верю :) Фото - фейк

[info]dar_ok

February 4 2012, 16:11:55 UTC 3 months ago

У худышки лица не видно!

Тоже не поверю, что не фальшивка, пока не замените правую фотку на что-нибудь, с лицом похожим на левую.

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]pofu

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]pofu

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]pofu

3 months ago

  • Loading...

[info]beshenaya_panda

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]nimfachka

3 months ago

  • Loading...

[info]sun_rider

3 months ago

  • Loading...

[info]layk

February 4 2012, 13:18:01 UTC 3 months ago

Вы молодец!!!

[info]cskamsk

February 4 2012, 16:47:46 UTC 3 months ago

а за "ябвдул" банят в этом комьюнити?

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]attackerx

February 4 2012, 13:19:25 UTC 3 months ago

Не фейк: справа - до, слева - после ))

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:20:32 UTC 3 months ago

нет ну вы чегооооооооо?

[info]attackerx

3 months ago

  • Loading...

[info]kukueva

February 4 2012, 13:24:22 UTC 3 months ago

отличный мотиватор, Вы молодец

Suspended comment

[info]krokolama

February 4 2012, 13:33:14 UTC 3 months ago

ну просто шикарно)))
я к своему 44 так и не вернулась

[info]ivmarill

February 4 2012, 14:40:10 UTC 3 months ago

А не надо ни к чему возвращаться. Вы и в свои 15 не вернетесь никогда, анизотропное движение.
Просто стройте другое тело, пригодное для нынешней жизни и Ваших целей, и все.
Это более простая и разумная цель, а главное, не тянет за собой груз ностальгии, вины и разочарований :).

[info]zarayskiy_v

3 months ago

  • Loading...

[info]tori_latvia

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]tori_latvia

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]n_ev

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]3jia5l_ca6aka

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]3jia5l_ca6aka

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]3jia5l_ca6aka

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]manwhowasnthere

February 4 2012, 13:34:07 UTC 3 months ago

Крутизна неимоверная.

[info]hellolenin

February 4 2012, 13:34:44 UTC 3 months ago

Красивый ответ всем тем, кто оправдывает внешний вид недавней беременностью. Здорово, шикарно выглядите :)

[info]ivmarill

February 4 2012, 13:48:14 UTC 3 months ago

эээ
ну кагбэ первый год ребенка - не лучшее время для экстремального похудения. Не всем это с рук сойдет, хочу я сказать как доктор и знатный худелец :) В остальном согласна :)

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]zima_zimaaa

3 months ago

  • Loading...

[info]2lumpsofsugar

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]fantaghiro78

3 months ago

  • Loading...

[info]2lumpsofsugar

3 months ago

  • Loading...

[info]janlaka

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]barmaleika

February 4 2012, 13:35:48 UTC 3 months ago

Какая Вы молодец! Мне эта борьба еще только предстоит. :)

Один вопрос: как Вы с кормлением совмещаете?

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:58:12 UTC 3 months ago

Спасибо ) А что именно совмещаю?

[info]barmaleika

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]olamango

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]olamango

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]olamango

3 months ago

  • Loading...

[info]mi_feliz

February 4 2012, 13:41:19 UTC 3 months ago

класс!
у меня скромнее результат - минус 20кг после родов за год, но тоже собой горжусь.

[info]rosefeather

February 4 2012, 13:59:06 UTC 3 months ago

Вы молодец! Сроки- это не так важно, мне кажется, как сам результат.

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]moondtic

February 4 2012, 13:44:22 UTC 3 months ago

83 кг. было сразу после родов?
вообще, после первого ребенка, да в молодости, на самом деле, похудеть не так сложно...

[info]alexsa75

February 4 2012, 13:49:19 UTC 3 months ago

Точно! Само сходит, а вот со вторым погодуом: попадос! Кто захочет с 2мя младенцами сидеть пока мама в спортзале

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]alexsa75

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

February 4 2012, 13:44:52 UTC 3 months ago

Спасибо. Добавляю тэг "наши достижения"

[info]anna_zoom_rocks

February 4 2012, 13:47:44 UTC 3 months ago

Потрясающе!

[info]mswaiting

February 5 2012, 07:41:17 UTC 3 months ago

Извините, но Ваша авка - просто секс!

[info]anna_zoom_rocks

3 months ago

  • Loading...

[info]_delfinchik_

February 4 2012, 13:51:16 UTC 3 months ago

Вы большая молодец! Побольше бы таких постов в сообществе! А еще вы очень хорошо выглядите :)

[info]rosefeather

February 4 2012, 15:34:15 UTC 3 months ago

спасибо большое )

[info]d_valentinova

February 4 2012, 13:51:52 UTC 3 months ago

очень классно! мотивирует до невозможности. я набрала пока мало к 28й неделе - около 1кг. Но начальный вес был немаленький, поэтому.
Уже жду - не дождусь, когда займусь собой после родов. )))

сейчас тренируюсь, но мало - в основном базовые всякие приседания-выпады-отжимания, чтобы просто мышцы не отвыкали двигаться и иногда в тонус приходили.

[info]rosefeather

February 4 2012, 14:05:07 UTC 3 months ago

Вам вообще ни разу не грозит моя проблема, если к 28й всего 1. Я за вас рада искреннеб честно! Легких родов вам :)

[info]d_valentinova

3 months ago

  • Loading...

[info]myshunya

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]d_valentinova

3 months ago

  • Loading...

[info]eln0ra

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]iren8778

February 4 2012, 13:57:31 UTC 3 months ago

Я извиняюсь, но что вы такого ели, что набрали 30 килограмм?

[info]rosefeather

February 4 2012, 14:03:53 UTC 3 months ago

Вот только я успела удивиться, что до сих пор никто этого не спросил )) Первые 6 месяцев адского токсикоза ела все то, от чего не тошнило навыворот, а потом уже просто ела много, потому что хотелось есть постоянно и днем и ночью. Я поправилась ровно так, как это делают все люди: много ела и мало двигалась.

[info]moondtic

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]moondtic

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]hawkress

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]hawkress

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]trinyslj

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]trinyslj

3 months ago

  • Loading...

[info]yukla

3 months ago

  • Loading...

[info]trinyslj

3 months ago

  • Loading...

[info]yukla

3 months ago

  • Loading...

[info]trinyslj

3 months ago

  • Loading...

[info]resande

3 months ago

  • Loading...

[info]resande

3 months ago

  • Loading...

[info]trinyslj

3 months ago

  • Loading...

[info]resande

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]resande

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...
...and 3 more comments... from [info]ladysharrow, [info]eln0ra, [info]trinyslj Expand

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]moondtic

3 months ago

  • Loading...

[info]ivmarill

3 months ago

  • Loading...

[info]natasha_vitte

3 months ago

  • Loading...

[info]iren8778

3 months ago

  • Loading...

[info]rosefeather

3 months ago

  • Loading...

[info]tori_latvia

3 months ago

  • Loading...

[info]cool_polar_fox

February 4 2012, 14:05:24 UTC 3 months ago

ай молодца

[info]rosefeather

February 4 2012, 14:13:48 UTC 3 months ago

спасибо, крутая полярная лиса! Или вы прохладная полярная лиса?

[info]cool_polar_fox

3 months ago

  • Loading...

[info]garibalda

February 4 2012, 14:05:46 UTC 3 months ago

Результат дивный.

По поводу всего остального: замечена тенденция, что те худышки, которые набирают много за беременность, потом легко скидывают набранное. В любом случае, если не брать случаи с гормональными препаратами и какими-то специфическими заболеваниями типа диабета, беременность и роды - это отмазка для того, чтобы не заниматься, только и всего.

[info]rosefeather

February 4 2012, 14:16:14 UTC 3 months ago

Спасибо. Это потому, что они очень хорошо помнят, каково быть в форме и хотят обратно как можно быстрее.

[info]olamango

3 months ago

  • Loading...

[info]yukla

3 months ago

  • Loading...

[info]natanatalie

February 4 2012, 14:12:54 UTC 3 months ago

А я за беременнсть наоборот худела - после родов весила меньше килограмм на 10 чем до. Набирала вес после того, как бросала ребенка кормить ((
Previous
← Ctrl← Alt
Next
Ctrl →Alt →
Create an Account
Forgot your login or password?
Facebook Twitter More login options
English • Español • Deutsch • Русский…