Maxim Sladkov (sladkovm) wrote in ru_healthlife,
Maxim Sladkov
sladkovm
ru_healthlife

Внезапно начали мучать судороги передней поверхности бедра при езде на велосипеде

Всем привет. Меня внезапно начали мучать судороги передней поверхности бедра при езде на велосипеде.

Симптомы:

  • Проявляется одновременно на обеих ногах. Икры, задние поверхности бедер (хамстринги) - ОК.

  • Сводить начинает после 5 минут вращения педалей.

  • Симтомы не зависят от выбора велосипеда. Сводит и на фиксе, и на комфортном городском велосипеде, и на шоссере.

  • Если спешиваюсь, то судороги проходят, но “жесткость” в мышцах остается.




Проблема появилась действительно внезапно, поэтому немного о себе:

  • С велосипедом на ты.

  • Каждый день езжу на работу на городском велосипеде - 70 км в неделю.

  • Тренировочных километров на шоссейном велосипеде - 250-300 км в неделю.

  • В сезон начал вкатываться еще в начале марта.

  • Каждое утро - зарядка, растяжка.

  • Когда на шоссейном велосипеде, то пью изотоники. Пью регулярно.

  • Ем все и сбалансированно: молоко, сыр, овощи, фрукты, мясо, ну и карбы, куда же без них? ;)

  • От алкоголя не отказываюсь, но не злоупотребляю.


На прошлых выходных, с учетом выходного понедельника, проехал 100 + 85 + 60 км. По максимуму ни разу не выкладывался. Во вторник никаких проблем не было. В среду вечером не смог доехать до дому на городском велосипеде. Сегодня утром не смог доехать до работы.

Вопросы:

  • Это обычное переутомление? Почему тогда симптомы появились с задержкой?

  • Это авитаминоз? ВелоПитер пишет (http://velopiter.spb.ru/drive/sudoroga.htm), что поможет витамин Д. Англоязычные ресурсы пишут, что поможет витамин Е. Кому верить? Что брать? Обший витаминный комплекс подойдет? Какой-нибудь multicentrum, например?

  • В субботу очень хочу проехать любительский Тур Фландрии. Как привести себя в порядок за, фактически, оставшиеся два дня?

  • Это симптомы более серьезных хронических расстройств? Нервы? Сердце?

Тревожно мне....


Tags: вопрос, диагностика, здоровье, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 37 comments