Маргарита (red_cat_jeans) wrote in ru_healthlife,
Маргарита
red_cat_jeans
ru_healthlife

эктоморф на массе. есть смысл?

Ребята, у меня вопрос. Заранее спасибо за ответы)
Я эктоморф (дрищ), 166см, 50 кг.

В целом, в моей форме меня все устраивает, но... все равно хочется побольше мяса. Больше спины, рук, ног и попы. Я начала думать о том, чтобы в сентябре начать набирать мышечную массу. Постараться много и правильно есть, взять тренера, чтоб вдохновлял на бОльшие веса и следил, чтобы не ленилась.
И вот, к примеру, наберу я n кол-во мяса и жира, и конечно, захочу этот жир сжечь. Есть ли хоть какая-то вероятность, что мое мясо останется, а не уйдет вместе с жиром? с моей то комплекцией..
Зная себя, я могу, тренируясь раза 2-3 неделю, есть все что захочу и не набирать - оставаться в своем весе и форме. Все растет очень медленно, но и до этого я не ставила цели набирать.
 Если я перестаю тренироваться и начинаю следить за питанием (ну типа не есть пиццу по вечерам), то у меня просто все исчезает - и жир, и мышцы. Только регулярные физ нагрузки позволяют не совсем скатиться в скинни фэт.
В обшем, я в раздумьях и даже не знаю, что почитать на эту тему.
Может люди в моей же комплекцией пытались и что-то получилось? Или наоборот, даже не стоит рыпаться?



Tags: мышцы, набрать мышечную массу, пятница
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 51 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →