Девочка с улыбкой Дарта Вейдера (fiesta_eterna) wrote in ru_healthlife,
Девочка с улыбкой Дарта Вейдера
fiesta_eterna
ru_healthlife

Бег по асфальту - выбор обуви и стоит ли вообще

Товарищи спорцмэны:), любящие бег, у меня к вам вопрос:
Поделитесь опытом и ощущениями, как минимизировать ущерб от бега по асфальту? Или не стОит даже начинать?
Да, знаю, что вредно, что колени убиваются итд, но как-то же тренируются те, у кого парков и грунтовых дорог рядом нету, и соревнования городские все на асфальтированных дорогах проводятся.
Важно - в какой обуви вы это делаете? (да и вообще с удовольствием послушаю про качественную обувь для бега)
На всякий случай, мои "нормативы": бегаю 3 раза в неделю, 12-12-20 км. Ранее по парку с грунтовыми дорогами, но он накрылся медным тазом; сейчас по лесу с песком, корягами, сучьями и перепадами высот - вроде норм, но не всегда будет время туда добраться, а асфальт - он рядом. Обуваю самые банальные Scetchers GoRun, но понимаю, что давно пора их заменить на что-то более толковое.
Tags: бег, обувь и одежда для спорта, ужас в песочнице
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 66 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →