Evgenia (hvostolet) wrote in ru_healthlife,
Evgenia
hvostolet
ru_healthlife

Физкультура для офисных работников

Всем доброго!
Наверняка сообщество читает достаточно офисных работников с приклееной к стулу попой на протяжении 8 часов кряду.

Хотелось бы пообщаться по поводу повышения активности в рабочее время.
Что делаете? Делаете ли какие- нибудь упражнения в рабочее время?

Наверное не очень полезно вот так после 8-часового сидячего положения организм резко на силовую (любую другую) тренировку загонять.
Я в хорошую погоду хожу на работу/с работы пешком (полчаса/час ходьбы), плюс в обед стараюсь полчаса уделить прогулке. Установила программу eyeleo (вообще она гля глаз, чтобы не забывать моргать) и каждые 30 минут встаю, прогуливаюсь минутки три.
Бывает, когда заработаешься, к вечеру напряжение в области поясницы не дает уснуть, пока её не разогреешь немного массажем, или чем другим)
Tags: Клиника этот Ваш Здоровый Образ Жизни, ОФП, Святая Секта Тамплиеров Добра, Я к Вам Профессор и вот по какому делу, администрация ответственности не несет, катаболизм, контроль веса, красота тела, кроссфит, культ св. Задницы
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 42 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →