layrrin (layrrin) wrote in ru_healthlife,
layrrin
layrrin
ru_healthlife

Доброго времени суток всем.
У меня небольшой вопрос, который меня достаточно сильно волнует.
Я не занималась спортом последние 2 года. Три месяца назад я пришла в спортзал со 103 кг веса, грыжами кресцового отдела позвоночника в анамнезе и астмой в ремиссии. Занимаюсь я с тренером, 2 раза в неделю силовая тренировка, один раз - кардио. Проблема моя вот в чем, на занятия с тренером уходит почти 1/4 моей зп в месяц, это не считая, конечно, абонемта. По опыту мужа, который ходит в другой спортзал, я была уверена, что мне рано или позно составят программу, которую надо будет корректировать раз в месяц или два раза в месяц. Но тренер против. У нас каждый раз круговая тренировка - на все виды мышц, всегда разное сочетание упражнений и весов. То есть запомнить и делать что-то самой - нереально.
Тренер мотивирует отказ составления индивидуального плана тем, что я в плохой форме, могу повредить поясницу и тд. Я согласна, что это весомые причины, но неужели таким, как я можно только с тренером на каждом занятии заниматься? Может быть, наличие тренера не так критично, и можно иногда и без него?
Пока что особых результатов нет. Я уменьшила каллории, увеличила нагрузку, те же занятия в зале, но вес не двигается. Тренера все устраивает, она говорит, что еще не время. Я готова работать больше.
В общем, мне нужен совет - может быть настоять на том, чтобы мне составили программу тренировок? Или для новичков с моими проблемами это совсем критично? Я прочитала материалы сообщества, но все равно единого мнения не достигла. Если кто-то что-то посоветует, буду очень благодарна.

Tags: вопрос, новичок
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 64 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →