necroz (necroz) wrote in ru_healthlife,
necroz
necroz
ru_healthlife

Августовский челлендж. Готовимся!

На этот раз темой нашего челленджа станут отжимания на брусьях.


Правила как обычно не сложные:


  • В нижнем положении опускаемся ниже параллели, угол в локтевом суставе меньше 90 градусов.

  • В верхнем положении локоть полностью выпрямлен.

  • Повторения должны быть чётко отделены друг от друга, т.е. при выпрямленой руке заметная пауза, но не более секунды.

  • Разрешены два отдыха не более чем по 5 секунд каждый.


Пример видео с полностью засчитываемой техникой.

Сроки проведения челенджа: 21-23 августа.

Будет создана отдельная тема в коментарии к которой и выкладывать свои видео.

Вот вроде и всё. Вопросы, коментарии?
Tags: модераторский произвол, мотивация, постановка цели, сексуальное поведение качков, спонтанные тренировки, тренировки с собственным весом, физическая форма, челлендж
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 54 comments