i_d_a (i_d_a) wrote in ru_healthlife,
i_d_a
i_d_a
ru_healthlife

Возможно ли похудеть без физических нагрузок?

В силу своего отвратительного здоровья мне противопоказаны любые физические нагрузки на ноги (ну кроме хождения от машины до дома). То есть всякие там тренажерки отпадают, там как минимум надо стоять.
А худеть-то хочется)) Понравилась мне идея правильного питания, подсчета калорий, всяких там углеводов и т.д. Но везде пишут, без тренировок никак, мало пользы будет, во-первых "плохо будет раскачиваться обмен веществ", во-вторых этих калорий на день вообще мало надо будет. И опять же белки. Пишут, что их обязательно надо в рационе, во второй половине дня есть только их и т.д. Но опять же для чего? Для того, чтобы мышцы росли во время тренировок. Но тренировок-то нет. Куда уйдут эти белки, непонятно:)
Все калькуляторы онлайн рассчитывают только калории в зависимости от моего роста и веса. Знать бы мне сколько калорий и этих самых белков надо при моих условиях? (рост 158, вес 55 кг если что)

Я могу максимум качать пресс дома перед сном, ну может гантельки какие, отжиматься от пола, не знаю, что там ещё можно без нагрузок на ноги. С сентября возможно буду ходить в бассейн, но это опять же нечасто (раз в неделю)..
Tags: диеты, домашние тренировки, здоровье, правильное питание
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 242 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →