iamanengineer (iamanengineer) wrote in ru_healthlife,
iamanengineer
iamanengineer
ru_healthlife

Беговая зависимость

Доброго времени суток!
Пишу к вам с проблемой, которая по сути своей проблемой не является, но меня все же волнует.
Я бегаю, мне это нравится, последние месяца 4 стала бегать больше, за июль пробежала 353 км (июнь - 170, май - 200) с 1-го августа у меня пока 111 км, но я добавила плаванье около 200 минут в неделю. В субботу у меня марафон, мой первый и, надеюсь, не единственный :)
Мне нравится бегать 7 дней в неделю по 10-15 км(самое большое 33 км было), но в последнее время я стала замечать, что если по каким-то причинам я не бегаю у меня чувство вины образуется. Ведь нет причин для отговорок:  хорошая погода - беги в парк неподалеку, ливень - бегай на дорожке в зале или дома, все условия, а ты не тренируешься.
Как я уже сказала в субботу у меня марафон. Эта неделя была запланирована такой:
Вс -11 км,
Пн - 8 км,
Вт - 5 км,
Ср, Чт - отдых,
Пт - 5 км
Сб - марафон.

Так вот, сегодня я не бегала, чувствую себя прекрасно, и вот я уже думаю, а нужен ли мне завтра отдых, а почему бы не пробежать 10-ку вместо 5.
Я пытаюсь рассуждать здраво, но, кажется, я уже зависима от бега.

Ключевых вопроса 3:

Стоит ли делать 2 дня отдыха или ограничиться только 1?
Может стоит пробежать больше чем 5?
Зависимость ли это?
Tags: бег, личный опыт, отдых и восстановление, спонтанные тренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments