necroz (necroz) wrote in ru_healthlife,
necroz
necroz
ru_healthlife

Сентябрьский челлендж

Начинаем готовиться к новому челенджу, дорогие подписчики!

И тема ему будет - планка. Да, старая, добрая, всеми любимая планка.


Правила:

  • пузо не провисает

  • зад не оттопыривается

  • таз держим чуть выше линии соединяющей плечи и лодыжки

  • плечи стоят вертикально (перпендикуляр к полу)

  • одежда должна позволять проконтролировать технику (майка навыпуск не подойдёт)

Пример техники:

Самое приятное, в этот раз победителей ждут призы от группы Джемы 0 калорий. Невинные сладости. Как можно догадаться - это будут вкусные, сладкие джемы содержащие 0 калорий. Произведенные с использованием ароматов из натуральных фруктов, а также растворимой клетчатки, джемы "Невинные сладости" не содержат калорий, углеводов, жира, глютен и любого рода сахаров.

Победитель/ница в абсолютке получит набор из джемов всех вкусов (12 банок по 150 гр. Двенадцать, Карл!), второе место - 2 большие банки по 350 гр и третье - 1 большую банку.*

*пересылка за счёт победителя

Срок проведения - с 18 по 20 сентября. Будет создана новая тема, для выкладывания видео.

Если есть вопросы, коментарии, предложения спонсорства - пишите в коментарии.
Tags: домашние тренировки, постановка цели, пресс, спонтанные тренировки, тренировки с собственным весом, челлендж
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 92 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →