Maria Puntasu (mashkind) wrote in ru_healthlife,
Maria Puntasu
mashkind
ru_healthlife

Однажды я возненавидел свое отражение в зеркале

Что это мы все о девушках, да о девушках? Мужчинам тоже нужна мотивация, и далеко не всех мотивирует женская трансформация. Сегодня я покажу самое настоящее мужское преображение. Вчера впервые увидела эти фотографии и не могу с вами не поделиться. Надеюсь, уважаемые модераторы пропустят этот пост, так как он вполне может кого-то вдохновить : )

Вопрос: если бы я встретила его, когда он выглядел вот так, обратила ли бы я на него внимание?



да, я дрянь, которая любит глазами))



Когда мы познакомились он выглядел вот так:



Что произошло? Что послужило мотивацией?

Итт: «Однажды я стал ненавидеть свое отражение в зеркале.. и поставил цель измениться во что бы то ни стало»

Трансформация заняла чуть меньше двух лет, подробно об этапах:

1-й этап. Кардио (по-другому – ад)
(картинки: 1-4) 88кг 75кг
Тренировки: 6-7 дней в неделю в тренажерный зал
3-4 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев


2-й этап. Набор мышц
(картинки 5-8) 75 кг 78кг (+-)
Тренировки: 5-6 дней в неделю в тренажерный зал
2-3 часа в день (тренировки с отягощением, кардио, футбол)
Период: 5-6 месяцев
Итого год.


3-й этап. Закрепление результата, открытие мира калистеники*
(картинки 8-9) 77-78kg
Тренировки: 4 дня в неделю в тренажерный зал,
2 дня неделю тренировки с собственым весом (калистеника).
2 часа в день.
Время: 5 месяцев


4-й этап. Вызов самому себе, на что способно тело?
Больше калистеники, меньше тренажерного зала
(картинки 10-12) 78-79kg
Тренировки: 4 дня в неделю калистеника, 1-2 дня тренажерный зал
2 часа в день
Период: 3 месяца.

На картинке 12 – результат жетского режима и супер-строгой диеты. Но все мы понимаем, что всю жизнь так жить нельзя. Жизнь должна быть счастливой, это главное)

Теперь Итт живет в России выглядит вот так. Тренировки продолжаются, но в сочетании с шаурмой и Дюшесом))
О тренировках: «В данный момент я увлекаюсь калистеникой*, йогой, тренировками с отягощениям и продолжаю заниматься боевыми искусствами. Этот выбор может показаться случайным, но мне нравится, что я могу извлечь лучшее, что дают эти виды спорта: баланс и гибкость из йоги, силу и выносливость из калистеники и фитнеса, скорость и самозащиту из боевых искусств, – и соединить это все вместе для гармоничного развития тела и духа».

* Калистеника – это система упражнений с весом собственного тела,
направленная на развитие функциональности, силы, скорости,
координации, гибкости и выносливости. В простонароднье адепт калиcтеники – турник-мен)))

Как вам такое преображение?)

UPD: Да, мы оба курсим безостановочно!))

train together stay together 👫 #fitnesscouple #fitbody #thaiandrussian #factoryfitness #fitfam #fitnessgirl #bodyweight #weightlifting #couplesofinstagram #crazyandbeautiful

Tags: достижения, контроль веса, красота тела, мотивация, прогресс, результаты, рельеф и сушка
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 214 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →