diana00 (diana00) wrote in ru_healthlife,
diana00
diana00
ru_healthlife

Пятница - питание для травоядных.

Доброй пятницы.
У меня вопрос к тем, кто любит фрукты, овощи, орехи, и приготовленная еда составляет меньшую часть рациона. Я не люблю горячие блюда, мясное, супы. ем, но мало. Даже когда есть готовое домашнее, я его чаще всего не хочу. На фруктах и овощах могу жить целыми днями. Особенно летом. Раньше старалась добирать белок творогом, но он приедается. Крупы и бобовые тоже нечасто у меня в тарелке. Понимаю, что это не рационально, и, возможно, из-за этого мало сил и мотивации. Хочу как-то разнообразить и обогатить свой рацион белком.
Неужели единственный выход - это заставлять себя? Или пить белковые коктейли (дорого)?
Мне 37, вешу 57 кг, пару дней назад обновила абонемент в спортзал. Вернусь к силовым, бегу и растяжке.
Спасибо.
Tags: еда, пищевые привычки, правильное питание, пятница
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 46 comments