medouz (medouz) wrote in ru_healthlife,
medouz
medouz
ru_healthlife

Бег утром ?

Добрый день !
Ситуация следующая:
1. Я, 30 лет от роду, доезжаю за 1 час на работу к 9.00 (выход в 8.00 утра). Обычно при таких раскладах я в 7 утра встаю.
2. Вечером заниматься всяческим спортом крайне затруднительно в силу большого количества посторонних дел.
3. Ближайшая нормальная спортплощадка (вот такая) находится в другом районе на расстоянии ~2,3 км (измерял по гуглмапсу, округлим до 2,5 км).
4. Пешком до неё 20-25 минут (в одну сторону). Значит 40 минут только на путь туда и обратно.
5. Плюс 1 час на физкультуру - подтягивания, отжимания и т.д.
6. Значит, ~1,5-2 часа на физкультуру.
7. А значит вставать придётся не в 7 утра, 5.30 утра.

Вопросы: для сонного организма считаются нормальными хорошие физические нагрузки рано утром ? Бег, час воркаута и снова бег ? Приемлемо ли это для здорового организма ?

С уважением, Артём.
Tags: вопрос
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 62 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →