kowka_miwutkina (kowka_miwutkina) wrote in ru_healthlife,
kowka_miwutkina
kowka_miwutkina
ru_healthlife

Как быть?

Добрый день сообщество!
Я к вам с вопросом. Совсем недавно начала заниматься в зале. Тренер написала программу, в основном всё на тренажерах и попа-ноги с весом тела. Многосуставные упражнения не показывала, а везде пишут, что становая и приседы это самые отличные упражнения и новичкам советуют начинать с пустым грифом без веса, ноооо (какой кофуз) я не могу даже поднять олимпийский гриф. Т.е. поднять может и могу, но выяснить это не смогла т.к ни разу не удалось стащить его с стойки.
Что делать в таком случае? С чего начинали вы?
Tags: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, вопрос, вопросы эксперту, новичок, приседания, становая тяга
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 129 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →