shady_5ands (shady_5ands) wrote in ru_healthlife,
shady_5ands
shady_5ands
ru_healthlife

Правильная техника упражнений с колесом для пресса?

Есть проблема: занимаясь с колесом для пресса из положения "стоя на коленях", я без проблем делаю 2-3 подхода по 10-15 раз, т.е. нагрузка кажется достаточно легкой. Если я делаю то же самое, но из положения "стоя", то я могу сделать один подход 10 раз, и примерно минут через 20 начинает тянуть низ спины. Подозреваю, что проблема в неправильной технике исполнения. Можете поделиться ссылкой на грамотное описание или видео с исполнением именно из положения стоя? Я смотрю ролики на ютубе, но все равно непонятно, как именно держать спину и пресс по время движения вперед и назад..
Tags: техника упражнений
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 38 comments