new_javabean (new_javabean) wrote in ru_healthlife,
new_javabean
new_javabean
ru_healthlife

утяжелители

Здравствуйте.
Такой вопрос - вот например есть утяжелители на руки (можно надеть и на ноги) - 3кг (каждый по 1.5 т.е.).
Насколько увеличится расход калорий в день если просто ходить с ними везде на руках (или ногах)? Т.е. утром надел, вечером снял. А если увеличить вес, в 2 раза например - то есть надеть 6кг на себя - насколько увеличится расход? Хочется с математическими выкладками если можно.

Спасибо за внимание.

Погодите, еще дополнительный вопрос.
Для каких упражнений вообще годятся подобные небольшие веса? Например бегать с ними - более эффективный вид кардио? Или даже если надеть их и пойти на силовую тренировку - насколько много пользы от этого? Понятно что тренировка будет идти тяжелее... Вообще имеют ли смысл подобные вещи?
Tags: тренировки с собственным весом, юмор
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 71 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →