necroz (necroz) wrote in ru_healthlife,
necroz
necroz
ru_healthlife

Челлендж апрельский. Готовимся.

Итак, у нас будет очередной челендж с простой и незамысловатой темой.

Отжимания.


Правила:

  1. Корпус ровный.

  2. Начальное положение с выпрямленными руками, конечное - верхняя часть руки как минимум параллельна полу.

  3. Тело должно оставаться ровным во время выполнения всего движения.

  4. На выполнение даётся 2 минуты.

  5. Отдых только в стойке с выпрямленными руками. Лежать, вставать запрещено.


Видеопример:



Даты проведения: 22-24 апреля. Будет создан новый пост, куда и выкладывать видео.

Вопросы, уточнения, предложения сотрудничества пишите в каменты.

Tags: отжимания, тренировки с собственным весом, челлендж
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments