olga80 (olga80) wrote in ru_healthlife,
olga80
olga80
ru_healthlife

Как исправить технику в базовых

Всем привет!
Стаж силовых - 6 лет. Занималась дома - гири, базовые упражнения фулбади, многосуставные силовые (технику ставили в зале года 4-2 назад).  Появилась возможность пойти в зал, с тренером. Тренер увидел у меня серьезную ассиметрию при выполнении приседа, толчковая правая нога, она берет на себя весь вес. Левая меньше работает и даже ягодица меньше слева. Тренер говорит, надо пересесть на тренажеры. Сведения, разведения вот это всё. Вообще ничего не нагружается от них. От гакк-тренажера колени заболели.  Это оправдано - тренажеры для убирания ассиметрии? И как вообще убирать ассиметрию? Она беспокоит в моих силовых и в жизни, при выпадах тянет все время правая нога, левый сустав щелкает и хожу как то странно порой. Остеопат и норм врач ничего не нашли патологического.
Спасибо за ответ!
Tags: тренажёры, тренировки, экспертный совет
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 38 comments