janssson (janssson) wrote in ru_healthlife,
janssson
janssson
ru_healthlife

Прирост объемов от силовых тренировок

Господа, у меня к вам весьма глупый вопрос. Прошу, не ругайтесь, гугл курила, но однозначного ответа не нашла. Может кто поможет личным или тренерским опытом.
Дело обстоит следующим образом. Я - девушка, полгода назад начала активные силовые тренировки, чтобы повысить мышечный тонус. Лишнего веса не было, было хрупкое телосложение и пропорции, меня совершенно устраивающие, но типа скиннифет. Работала все это время на многоповторке с небошьшим весом, дабы не рисковать (знаю, что смешно звучит)) но цель была не увеличиться, а укрепиться так сказать. И вот, все подтянулось прекрасно, рельеф  проявился, я была довольна, пока не сделала замеры объемов. Везде прибавилось 4 см. В общем меня это обеспокоило. Пока это все смотрится хорошо, но тенденция не нравится. Как сделать так, чтобы больше не расти?
Tags: Клиника этот Ваш Здоровый Образ Жизни, Я к Вам Профессор и вот по какому делу, культ св. Задницы, прогресс, экспертный совет
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 57 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →