polit_listok (polit_listok) wrote in ru_healthlife,
polit_listok
polit_listok
ru_healthlife

Обязательно ли снижать вес для увеличения количества подтягиваний?

Поправился на 8 кг за последние 3 месяца. Последние 4 месяца не растёт количество подтягиваний. Идея фикс - хочу подтягиваться 20 раз, сейчас подтягиваюсь 10. Тренируюсь 5-6 раз в неделю с собственным весом (подтягивания, брусья, приседания на одной ноге, мосты, подъёмы ног в висе) + йога 4-5 раз в неделю.

Рост 169, вес 80, возраст 42. Вопрос: возможно ли с 11-ю "лишними" киллограммами в итоге дотренироваться до 20 подтягиваний за один подход или обязательно нужно худеть?
Tags: большой спорт, домашние тренировки, достижения, подтягивания, что делать если
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 72 comments