katya_terek (katya_terek) wrote in ru_healthlife,
katya_terek
katya_terek
ru_healthlife

Страсть к определённым продуктам - чем компенсировать?

Проблема в возникшей страсти к определенным продуктам в результате похудения и перехода на правильное питание. Целый год жрала арахис - сырой, жареный. Утром вставала и не умываясь шла за арахисом. Потом ещё добавился изюм. Потом сыр. Из-за этого набрала 5кг за год.
В питании отказалась от добавленного сахара и фруктозы (из сладкого ем только фрукты и сахарозаменители). Отказалась от традиционной муки и хлеба (просто психологическая мера, а на самом деле ем отруби, гречневую муку, нутовую, полбяную, спагетти твердых сортов пшеницы и т.п.). Отказалась от готовки на масле и жирах (но ем масло в капсулах и в салате).
Считаю калорийность и выдерживаю баланс БЖУ.
Вопрос: почему возникла такая страсть к определённым продуктам? Кто сталкивался с подобным? Как вычислить, какие добавки и БАДы необходимы?
Tags: Клиника этот Ваш Здоровый Образ Жизни, вредные привычки, еда, личный опыт, неправильное питание, пищевые привычки, шапочка из фольги
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 53 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →