gi_babbar_nin (gi_babbar_nin) wrote in ru_healthlife,
gi_babbar_nin
gi_babbar_nin
ru_healthlife

Техника приседаний.

Всем привет. Сейчас ставлю технику приседаний и возникла такая проблема: никак не могу перенести вес тела на пятки. Он все время уходит на носки. Пятки от пола не отрываются, но и упор на них сделать не могу. Если начинаю целенаправленно переносить вес на пятки, то начинаю заваливаться назад, причем сильно, даже равновесие не удержать. Все остальное вроде в норме, спину держу прямо, задницу не отклячиваю, колени не свожу. Но вот с опорой...не могу понять почему так получается и как с этим бороться...Подскажите, какие могут быть ошибки, может быть силы или гибкости в каких-то мышцах не хватает.
Tags: бодибилдинг, приседания, техника упражнений
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 62 comments