djovanna_n (djovanna_n) wrote in ru_healthlife,
djovanna_n
djovanna_n
ru_healthlife

Эффективен ли велотренажер?

Всем здравствуйте.
Я девушка, возраст 27, избыточный вес, сейчас 115, в начале похудения несколько месяцев назад был 125, рост 163. Худею сама, без тренера, ограниченное питание и домашние тренировки. Пока в арсенале борьбы с жиром у меня только отказ от вредной еды, всякие разные упражнения на пресс и контрастный душ. Вес немного ушел и захотелось добавить нагрузку. Спортзал исключен - я работаю по 12 часов в день, но час в день я для спорта выделю. И вот вопрос. Есть большой вес и варикозное расширение вен. В этом случае гугл советует велотренажер, но, даже не знаю как сформулировать, а на нем вообще устают? У меня уже есть степпер, стоит невостребованный, я на нем просто не устаю и не потею. Не будет ли также с велотренажером? В юности я гоняла с мужем в парке на велосипеде и разве что чуток потела, усталости не было совсем. Чуть позже в тренажерном зале я случайно попала на сайкл и бежала оттуда роняя кроссовки, крутить надо быстро, ноги окаменели, жопе неудобно, я тупо не помещалась на сиденье. Скажите что-нибудь классное о велотренажерах, плиз) По затраченным калориям пишут что прям чуть меньше, чем на дорожке, но я что-то сомневаюсь.
Нашла еще в интернете какие-то мини-велотренажеры, это просто педали. То есть можно сидеть на диванчике и крутить педали. Есть ли смысл в таком?


Апдейт. Более заинтересовал эллипосид. Буду рада вашим комментариям этому тренажеру. Спасибо
Tags: кардиотренировки
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 233 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →