Катя Эм (Катя Эм) wrote in ru_healthlife,
Катя Эм
Катя Эм
ru_healthlife

полтора года активного спорта - а вес растет!

Всех приветствую!
Исходные данные такие: 8-10 часов в спортзале (3 силовых тренировки, 2 функциональных, остальное - кардио) и 3 часа танцев в неделю, сбалансированный режим питания (не больше 2000 ккал/день, овощи, гречка и мясо) без перекусов и прочих печенек (и это пожизненный режим), сахарный диабет 1 типа (плюс легкая форма СПКЯ и инсулинорезистентности).
За полтора года существования в таком режиме я сбросила всего 5 кило. Сейчас вес опять начал расти. Я связываю это с ростом инсулинорезистентности, хотя вроде должно было бы быть наоборот. И все медицинские рекомендации сводятся к одному: увеличить количество физнагрузок и снизить калораж.
Снижать количество калорий смысла нет, на одном салате я не протяну.
Увеличивать дозу спорта уже некуда, и так все свободное время на него уходит.
Эндокринолог сочувственно хмыкает и советует смириться.
А я не могу. При росте 170 ща вешу опять 70, хотя было 67. На майских пожертвовала двумя днями тренировок ради тарелки солянки и жареной картошки - тут же плюс полтора кило за 4 дня.
Что делать, товарищи? Что почитать на тему? Может, препараты какие есть, которые мне не удалось нагуглить? Я в отчаянии.
Tags: гормоны, еда, здоровье, обмен веществ, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 121 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →