dreaming_gleb (dreaming_gleb) wrote in ru_healthlife,
dreaming_gleb
dreaming_gleb
ru_healthlife

Присед многострадальный

Добрый день.

Последние темы в сообществе в основном касаются приседа и эта не исключение.

Когда просил делать видео с приседом, меня всегда снимали в профиль и выглядело прилично.
На днях меня сняли сзади и оказалась, что моя правая часть тела (особенно правая часть задницы) поднимается раньше левой.

После увиденного прошла только одна тренировка на которой, я снизил вес, чтобы лучше контролировать движение.
При достаточном контроле подъём становится равномерным/синхронным, но как только начинаешь уставать, начинаются перекосы.
На видео перекос хорошо видно после 5 повтора.



Теперь собственно вопрос, что с этим делать? Может стоит перейти на какие-нибудь одноногие приседания, чтобы подтянуть левую сторону?
Tags: вопросы эксперту, жопа, приседания, что делать если
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments