Барсук Бобров (garpoon) wrote in ru_healthlife,
Барсук Бобров
garpoon
ru_healthlife

Хочу научиться делать сложные упражнения на кор. В Сети нашёл только методику по "Флагу Дракона", за полгода работы вышел на  5х5. Это же упражнение единственное "сложное", обсуждавшееся тут - по тегам "мышцы кора" и "пресс" отмотал сообщество до самого начала, ничего нет. 
Также просмотрел инет-площадки для турникменов, гимнастов и т.д., но методики подготовки не нашёл нигде. Интересуют упражнения "часы", "угол вне", "передний вис" и т.д. 
Tags: атлетизм, гимнастика, домашние тренировки, тренировки с собственным весом
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments