художник от слова ху (oriona) wrote in ru_healthlife,
художник от слова ху
oriona
ru_healthlife

Category:

доброе утро,

пару вопросов ещё по дробному питанию можно? сразу извиняюсь, если глупые :)
как я понимаю, по этому методу нужно есть как можно чаще, то есть и перед сном. Я этого делать не могу, так как отвратительно сплю, если перед сном что-то съела (кошмары снятся). При этом еда может быть сколько угодно лёгкой. Сплю я 8 часов, ем за час до сна - итого 9 часов перерыва. Тигриска писала, что такие большие перерывы однозначно вредят. То есть получается, что смысла питаться дробно мне никакого нет? Или всё-таки это нормальный перерыв и всё будет "работать" как надо?
и ещё - чисто психологическое. Нельзя доводить себя до сосущего голода в желудке, так? Но иногда еду с работы (общественный транспорт) и за полчаса до дома начинаю хотеть есть адски. На работе не всегда есть возможность перекусить, после работы не вижу смысла - уже домой ведь еду. В итоге, приезжаю домой.. и тут меня начинает глючить, что всё то, что я ем, неминуемо откладывается в жир - каждый кусочек. Так вот, вопрос к знатокам: ведь не всё так страшно, правда? или всё-таки и правда всё откладываеся и надо есть раньше, выходя с работы?

Надеюсь, кто-нибудь всё же понял весь этот сумбур :)
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments