Только вот не надо отправлять меня в избранное за упражнениями на пресс. Моя их знает. Моя их делала. Последние 10 лет. Много делала, регулярно делала, трудные делала, до потемнения в глазах.. все перепробовала. Тренер подмигивала, благодарила за моральную поддержку.
НО: у сдохшей минуту назад блондинки животик - впалый. А мой - торчит. Даже прям "вываливается". Нет, жировая прослойка - это понятно. Над этим моя работает. Но есть мнение, что даже при имеющейся прослойке животик втянутый гораздо красивей такого.. А постоянно втягивать у меня не получается - т.е. втянуть-то я могу - но это требует постоянного напряжения и контроля, и я что-то не вижу чтобы все окружающие меня стройные блондинки (и изящные брюнетки с ними) постоянно напрягались. А от упражнений постоянный тонус не приходит.. ну никак.
Что делать? В чем секрет?
Community Info