болит шея

Очень нужен совет)
у меня чудовищно болит шея, крутить головой в разные стороны могу, а вот наклонить голову вперед не представляется никакой возможности. скорее всего продуло...хотя сама не знаю, что произошло. болит сзади справа, если потрогать это место - не больно, болит как бы внутри..... вчера на ночь натерла шею старым добрым миновазином - не помогло...
посоветуйте, пожалуйста, что делать.