Mona_Lizan'ka (sentfromupabove) wrote in ru_healthlife,
Mona_Lizan'ka
sentfromupabove
ru_healthlife
Category:

Чем больше тренировок, тем больше аппетит?..

Раньше я занималась 3 раза в неделю по часу, а с начала июля купила абонемент в фитнес-клуб, где проводится множество самых разнообразных групповых занятий, на которые хочется сходить. Мой режим тренировок поменялся: теперь я занимаюсь 4 раза в неделю по 2 часа (тренировки самые разнообразные: от степ-аэробики до lower body). В результате у меня ощутимо повысился аппетит, мне не хватает того количества пищи, которого было достаточно раньше. Более того, иногда у меня не получается насытиться легкими продуктами (гречка, овощи-фрукты), организм требует чего-то более существенного, и далеко не всегда под рукой оказывается полезная пища (например, на работе). Хватаю сладости, пирожки... Я всегда с большим трудом ограничивала себя в сладком, а теперь эти ограничения превратились в муку, и я все чаще срываюсь. Не знаю даже, что делать... Вес пока не набираю, но если так и дальше пойдет...

x-posted ru_fitness
Subscribe

Recent Posts from This Community

  • (без темы)

    Соотношения упражнений для лифтеров и штангистовза перевод спасибо прекрасному republicommando…

  • (без темы)

    Снова темные вечера, мокрые улицы и невидимые пешеходы в черном. Особенно опасно когда эти пешеходы - дети, они малого роста и склонны к…

  • (без темы)

    Перепост Доктора Утина +5 лет жизни добавляет обычная... Известно, что курения отнимает 10-12 лет активной жизни и сколько лет жизни можно было…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 21 comments

Recent Posts from This Community

  • (без темы)

    Соотношения упражнений для лифтеров и штангистовза перевод спасибо прекрасному republicommando…

  • (без темы)

    Снова темные вечера, мокрые улицы и невидимые пешеходы в черном. Особенно опасно когда эти пешеходы - дети, они малого роста и склонны к…

  • (без темы)

    Перепост Доктора Утина +5 лет жизни добавляет обычная... Известно, что курения отнимает 10-12 лет активной жизни и сколько лет жизни можно было…