караул - панические атаки!!!

относительно добрый вечер.

мне 19 лет. уже полгода как моя психика расшаталась до неприличия. панические атаки, истерики без особой причины случаются 3-5 раз в неделю. любое незначительное огорчение приводит к болям в области сердца, сердцебиению. самое неприятное - абсолютно не могу сдерживать слезы. могу разреветься в любой ситуации, что естесственно очень мешает общению с людьми и вообще.

у кого-то были подобные проблемы? пожалуйста, поделитесь, как справлялись!

зы: визиты к психотерапевту не увенчались успехом. с транквилизаторами связываться очень не хочется.