Добрый день!
Хотелось бы услышать советы знающих и компетентных людей.

Ситуация следующая - родила 2,5 месяца назад. После родов осталось 10 кг того, чего не было. В общей сложности около 15 кг того, чего быть не должно. Объемы уменьшаются постепенно, но вес упорно топчется на одной отметке :( Знаю, что за 2 месяца от этого не избавлюсь, уже настроена на долгую работу. ГВ закончено и сейчас могу позволить себе 3 дня в неделю заниматься приведением тела в порядок.
В какой поседовательности и чем заниматься? Аэробные нагрузки, силовые, шагать к косметологу. Знаю, что при всем этом неободимо правильное питание. Из прочитанных постов поняла, что главное есть часто и понемногу. Но возник вопрос - все продукты можно сочетать друг с другом?
Сейчас питаюсь без жареного, копченого, консервантов и сахара. Соли в рационе - минимум. Исключено потребление любых консервантов и красителей.

Если можно, расскажите, что надо делать для приведения тела в достойный вид и когда появяться результаты? Хоть примерно?
Спасибо.