Измерение доли жира (ненавижу это слово) и мышц

Скажите, а процедура по измерению массовой доли жира в теле - она действительно полезна? Что это может дать тому, кто хочет привести себя в полный порядок?
Я знаю, что во многих фитнес-клубах такая услуга есть, но я хожу туда, где ее нет. И думаю - надо ли идти за этим в клинику.
Вот если мне, к примеру, скажут: у вас жира столько-то, а мышц столько-то, - что мне с этими знаниями потом делать?
Заранее спасибо.