пилатес

если такое упражнение в пилатесе, когда ты скатываешься в шарик, обхватываешь руками ноги и хоп! перекатом на позвоночнике назад, а потом возвращаешься обратно в сидячее положение. вопрос в следующем: перекат этот нужно делать на вдохе или на выдохе? потому что наши инструкторы разнятся во мнениях и мне неудобно им говорить, мол а почему тетя катя сказала, что на вдохе, а вы на выдохе?

спасибо заранее)