Тут недавно поднималась тема утренней зарядки и бега по утрам. В достаточно старой статье, которую я не так давно нашёл, говорится о том, что утренняя зарядка может принести больше вреда, чем пользы. Основная причина, по которой утренняя зарядка может навредить, согласно этой статье, – это «снижение активности защитных сил организма». Хм-хм.
С тем, что написанно в статье - я не совсем согласен, т.к. авторы путают тёплое с мягким (зарядку с тренировкой). Развёрнуто о своём отношении к данной статье вообще и к зарядке и тренировкам в частности я написал в отдельной заметке.
Хочу услышать мнение членов данного сообщества по поводу "вредности зарядки" и моих мыслей на этот счёт!
Community Info