Iren (afkala) wrote in ru_healthlife,
Iren
afkala
ru_healthlife

Categories:

Сауна и Steam room (паровая?) в спорт клубе

Здравствуйте, я опять к вас за советами
Имеется такое чудо как суна и стим рум, незнаю как по-русски правлиьно..там где все в пару, как ежики в тумане, находятся они прямо возле бассейна, совместные.

Вот тут возникают вопросы...как правильно их посищать что бы был толк и не навредить организму.
Прошлый раз поплавав, я ополоснулась под душем и зашла в сауну, на нижнюю полку, просидела минут 5, больше не смогла....потом под холодный душ..ощущения вроде нормальные, кожа гладкая...
Можно ли сочетать спортзал-кардио, потом сауну для разогрева работавших мышц или лучше все же это только после бассейна и как чередовать эти 2 разные "комнаты"....
Называется от обилия всего голова кругом..или это у тренера надо спрашивать?! 
Subscribe
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 18 comments