девушка ходит около 3х месяцев нерегулярно 1-2 раза в неделю на тренировки в аэробном зале. Структура занятий следующая - разминка (кардио) - 10-20 мин, силовая с отягощением до 2х кг или другим девичьим оборудованием типа резинок, фитболов и тп, или без оного - 20-30 мин и стрейч. Жалуется на то, что мышцы на ногах (4хглавая) "страшно выросли как у терминатора".
Может ли такая фигня быть на самом деле? Если да, то что сделать, чтобы такое не происходило? Объемы-то увеличивать очень мало кто хочет...
заранее спасибо :)
Community Info