Французская ходьба

Во времена расцвета всяких комплексов упражнений для самостоятельных занятий дома было популярно упражнение под кодовым названием "Французская ходьба". Исходное положение - сидя на полу, спина прямая, ноги вытянуты перед собой. Далее надо начать перемещаться вперед, активно работая тазом и как бы шагая на полупопиях вперед, а потом назад. Спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать, руками себе не помогать. Считалось, что оно очень помогает подтянуть попу и укрепить пресс.

Давно ничего не слышала об этом упражнении, стало интересно - его где-нибудь еще используют? Есть от него польза или вред?