Даже более того, если рабочую неделю я сплю до 7-8 часов, к ее концу я чувствую себя как выжатый лимон. Хотя 7-8 часов, вроде бы, вполне нормально по общепринятым меркам. Если один день я сплю, скажем, 6 часов, то весь день мне хочется спать и работоспособность далеко не фонтан. Кофе, матэ, зеленый чай, элеутерококк меня не берут. К томуже, я очень крепко сплю - могу спать практически в любых условиях и при любом шуме. Думаю, если дать моему организму на выбор, то ему нужно минимум 9, лучше 10 часов. Каждый день.
Вестимо, для меня это дело очень неудобно - я учусь, работаю, занимаюсь еще кучей интересных вещей и если я сплю столько, сколько хочет мой организм, я просто банально не успеваю сделать даже самое необходимое, не говоря уже об увлечениях. Поэтому назрел вопрос - это навсегда? Или можно что-то с этим сделать?
Community Info