Витамины

Дорогие любители здорового образа жизни, а давайте поговорим про витамины?
Предпочитаете ли вы витамины получать из фруктов и овощей, или покупаете витаминки в аптеках?
Как по вашему, имеют ли в принципе смысл аптечные витамины, если да, то какие вам больше нравятся?
Помню, слышала такую теорию, что пить витамины зимой в принципе нет смысла, так как они не усваиваются из-за отсутствия солнца, да и вобще их действие кратковременно. Согласны ли вы с этим, или это ерунда?
Вобще хотела бы летом получить как можно больше полезных веществ, витаминов и минералов. Как это лучше сделать?)