Idiot онлайн (lukas_pro) wrote in ru_healthlife,
Idiot онлайн
lukas_pro
ru_healthlife

Питание, организм, тонус

Расскажите пожалуйста о правильном питании. Задача - привести организм в порядок и очистить его от всякого рода шлаков, укрепить иммунитет, быть в тонусе и пылать энергией, а также эффективно набрать мышечную массу - в спортзал не хожу, занимаюсь пару раз в неделю дома. По поводу распорядка дня, режима, солярия, контрастного душа и прочих сопутствующих вещей также можете высказаться. Курить я уже бросил, с алкоголем тоже завязал.

Ещё интересуют полезные свойства зелёного чая и какой лучше пить, полезные свойства кефиры, какие фрукты-овощи употреблять, важно ли питаться в одно и то же время и т.д. и т.п.
Subscribe

  • Men's Health Здоровая спина: как правильно лечить позвоночную грыжу

    Статья носит ознакомительный характер. Любые лечебные мероприятия определяется вашим лечащим врачом "Мы решили обратиться за мнением на данный…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…

promo ru_healthlife
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 18 comments

  • Men's Health Здоровая спина: как правильно лечить позвоночную грыжу

    Статья носит ознакомительный характер. Любые лечебные мероприятия определяется вашим лечащим врачом "Мы решили обратиться за мнением на данный…

  • Судороги

    Непонятно с чего вдруг стали правую ногу - и квадру и бицепс и икру - крутить судороги. Известно, что лучшее средство - магний. Но в каких именно…

  • Спасите мой позвоночник

    Ох я чувствую прилетит мне сейчас от дорогого сообщества, но я все равно спрошу. Вернулась в зал после практически годового перерыва. Шестая неделя…