Элементарно и полезно!

Друзья,

меня зовут Лилия Карцева, я являюсь инструктором хатха-йоги и сама практикую йогу на протяжении 9 лет.

Постоянно слышу много жалоб на то, что у людей нет времени для посещения занятий, но что-то сделать хочется. Поэтому я начала делать цикл статей предназначенных для людей с малоподвижным образом жизни. К примеру, для офисных сотрудников или пожилых людей, или даже просто людей, которым стало очевидно, что "больше так нельзя", но до регулярных занятий в зале они еще не дозрели.

Комплексы очень легкие и отнимают не более 5ти минут. Подойдут даже для саааамых ленивых и офисных.

Итак, я буду публиковать ссылки на эти статейки, которые любезно приютил у себя мой добрый приятель Михаил, здесь: http://domzdorovia.ru/

1) "Упражнения для позвоночника".

2) "Легкие упражнения для шеи и грудного отдела".


А если вас заинтересует какая-то более подробная информация или что-то останется непонятным - пишите комменты или письма. Буду признательна!

И, конечно, я по достоинству оценю, если вы не только попробуете повторить предложенный комплекс, но и разделите свои выводы со мной.