О голоде и еде
Вопроса, собственно, два
1) Надо ли заставлять себя кушать, если кушать не хочется? Ну, например, у меня бывают дни, когда мне не хочется есть с утра и часов до 12-14. Надо ли есть все равно (в смысле не потому, что хочется, а потому, что надо - для организма долго без еды плохо и все такое)? Или есть только как только чувствуется голод? То же самое касается воды - надо ли пить, если нет чувства жажды (но, допустим, при этом уже полня не пил)?
2) Как вы чувствуете, что голодны? Мне, например, довольно сложно отличить - действительно ли я хочу есть, или это дело социализации/верований/привычек/использо
Если что, я не сторонник голодания и все такое - наоборот, стараюсь не ограничивать себя даже в том, что считаю вредным, но ОЧЕНЬ хочется. Просто учусь обслуживать все запросы организма - но поняла, что не могу отличить такую базовую вещь, как понять, хочется ли мне действительно кушать (а не время идти на обед с коллегами).
1) Надо ли заставлять себя кушать, если кушать не хочется? Ну, например, у меня бывают дни, когда мне не хочется есть с утра и часов до 12-14. Надо ли есть все равно (в смысле не потому, что хочется, а потому, что надо - для организма долго без еды плохо и все такое)? Или есть только как только чувствуется голод? То же самое касается воды - надо ли пить, если нет чувства жажды (но, допустим, при этом уже полня не пил)?
2) Как вы чувствуете, что голодны? Мне, например, довольно сложно отличить - действительно ли я хочу есть, или это дело социализации/верований/привычек/использо
Если что, я не сторонник голодания и все такое - наоборот, стараюсь не ограничивать себя даже в том, что считаю вредным, но ОЧЕНЬ хочется. Просто учусь обслуживать все запросы организма - но поняла, что не могу отличить такую базовую вещь, как понять, хочется ли мне действительно кушать (а не время идти на обед с коллегами).