Categories:

Мигрень и интенсивные тренировки

Я уже 9 лет занимаюсь спортом, в основном это тренажерный зал плюс кардио (бег на улице, или лестница в зале). 
Недавно начала заниматься в студии самозащиты, и кроме занятий собственно самозащитой (Крав Мага), там есть кардио-занятия с боксерской грушей (я не уверена, как правильно называется это по-русски, по-английски – heavy bag). Занятия эти очень интенсивные, нагрузка интервальная. Мне очень нравится, НО.
У меня мигрень. Я в принципе подобрала себе лекарства, которые мне помогают и знаю, как избегать атак в моем случае. Но вот что заметила – почти после каждого занятия с грушей у меня бывает приступ. Я сначала это не связывала, но теперь вижу, что видимо все же оно...

Очень бы хотелось услышать, если кто-то знает на собственном опыте – бывало ли у вас такое, чтобы триггером мигрени была слишком большая физическая нагрузка. И что можно сделать, чтобы избежать приступа (очевидный ответ мне понятен, но мне пока что очень не хочется занятия бросать). Спасибо.

Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.