7 июня 2004

Вопрос про нагрузку на то, что болит (банальный, наверное)

Здравствуйте.
Мне в пятницу составили новую программу тренировок в тренажерном. По глупости многие упражнения начинала делать неправильно и слишком резко (потом меня, конечно, поправляли). В итоге все болит. Особенно руки. Особенно, если их поднять – ой! А если еще и в локте согнуть, то совсем-совсем ой. Не знаю, как она правильно называется, нижняя или задняя часть руки от плеча до локтя. Может мышцы с непривычки, а может и связки – не знаю.
Вопрос: мне сегодня на них стоит упражнения делать? Т.е. выполнять всю эту новую программу в надежде, что они привыкнут? Или пока заняться ногами, прессом и прочими, не трогая рук пока болеть не перестанут?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

С тренировки пришла вчера расстроенная. За неделю умудрилась наесть 1,4 кг! Я конечно понимаю, что кому-то это покажется фигней, но когда ты за месяц теряешь в среднем по 1-1.3 кг и потом за неделю умудряешься наесть 1,4 кг, то это почти трагедия. Вроде и ела немного, и старалась питаться овощами и говядиной, а результат получился какой-то не тот. Конечно, двигательный режим был видоизменен - вместо тренировок передвижение по Москве, старалась много ходить, вроде как двигалась даже больше, чем обычно находясь в родных краях, а получается, что съедала больше, чем тратила. Млин, ну вот почему такое западло?
  • Настроение: angry

(без темы)

Добиваться результатов путем самоограничения, запретов и содержания себя в чёрном теле и отказывая себе во всем - можно. Но знайте - это не единственный путь к цели. И, может быть, даже не самый короткий.

дни открытых дверей в фитнес-клубах

дорогие собратья!
вот вы наверняка ходите в фитнес-клубы..
а скажите, пожалуйста, можно ли к вам напроситься в гости на день открытых дверей или халявный гостевой визит? если вам это не будет стоить беспокойства?
у меня просто это... тупизм и апатия, к себе на физкультуру не хожу, потому что пролетела с абонементом на этот месяц, да и тренировки там вовсе однообразные, потому что это не клуб, а просто секция аэробики. а меня обычно очень хорошо вставляют и заводят новые тренировки, инструктора, обстановка. одно го дня хватает, чтобы зарядиться драйвом и потом вприпрыжку бегать к себе *на физкультуру* или заниматься каждый день часами дома.
глядишь - и выберусь из своего болота...
заранее спасибо.