10 июня 2004

Xenadrine EFX

Как вы к этому препарату относитесь? Мне предложили в зале, но там не с кем говорить...это люди с тараканами в голове и кроме того, что написано в рекламном листе они не знают.
В общем, почитала я о нем, дает хорошие результаты...Но очень сильный препарат, что-то побаиваюсь я его. Думаю без мнения врача не стоит...(хотя я уже заранее знаю, что он будет против) ваше мнение?
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Пришла рассылка от MuscleHeads.
Картинка: Стоит дяденька-бодибилдер в остросоревновательной форме на весах - ни грамма жира, мускулы шарами. Доктор рядом: - Ваш вес на 70 фунтов выше нормального веса для вашего роста. Я вынужден поставить вам диагноз: ОЖИРЕНИЕ.

Дайте себе захотеть меняться!

Откровение от моего Персонального Тренера:
Лена, некоторых результатов можно добиться очень быстро. Можно уснуть одной, а проснуться другой. Ваши возможности в этом безграничны.
Сегодняшняя послересторанная ночь принесла мне втянутый живот! Вот.

Про то, как выбирать тренера или Как не наступить на грабли.

Основные моменты при выборе тренера:
1. Выбирайте тренера, который Вам нравится или имеет сходный с вашим тип фигуры.
2 (!!!!!!!). Избегайте тренеров, которые в разговоре позволяют себе утверждения, понижающие вашу самооценку, типа:
- Ну да, с вашим весом тяжело заниматься.
- Да, с таким типом фигуры, как у вас тонкой талии не добиться.
- Выглядите вы, конечно, неважно...
- Да, вам еще качаться и качаться
И т.д. - всё, что вам неприятно будет услышать.
3. Обратите внимание на намеки о том, что работать придется долго.
4. Неоспоримые преимущества тренера:
Он перенес травму и имеет опыт реабилитации.
Он имеет опыт снижения веса.
Он имеет опыт соревнований (путь даже не всегда успешный).
Он умеет организовывать бизнес или имеет опыт руководства коллективом.
Педагогическое прошлое тоже неплохо (если тренер не сообщает, что понял, что педагогика это не для него).
5. Обратите внимание на речь тренера. Часто бывает, что речь тренера оказывается для клиента трансовой и вы то и дело ловите себя на том, что не поняли или не помните то, что вам только что было сказано.
5а. Лучше, если тренер пользуется общими с вами вводными словами типа:
Посмотрим, смотрите, показываю - если вам всегда легче представить себе картинку.
Слушайте, прислушайтесь, рассказываю - если вы лучше воспринимаете информацию на слух, чем глазами.
Почувствуйте, ощутите, - если вам легче почувствовать, чем услышать или увидеть.
пройдите тест - на его результаты можно опереться.
6. Цель, которую преследуете вы и цель, которую преследует тренер должна быть одной и той же. Вам необходимо обязательно согласовать цели и прекратить общение, если вы стали понимать, что цели у вас с тренером разные. Согласуйте цели до того, как оплатите тренировки. Если вам кажется, что тренер хочет от вас не того, чего хотите добиться вы - поищите другую кандидатуру.
7. Сообщите тренеру, что собираетесь провести с ним 10 тренировок (или 5, например, потом составить программу и уйти на вольный выпас). Посмотрите на реакцию и настроение.
8. Соглашайтесь работать с тренером, который строит дорогу к результату на ограничениях только в том случае, если вы точно знаете о себе, что с ограничениями вы справляетесь легко. Если вы не переносите запретов - поищите другого тренера или договоритесь с собой о том, что не будете себя казнить за отступление от рекомендаций тренера.

Тренер-тренер!!!, а кому он ..... нужен?

ИМХО, тренер нужен только для новичков, для постановки правильной техники, составления вводной программы, для рекоммендаций в питании и восстановлении и, возможно, сплита на дальнейшее автономное плавание. Хотя, из личного опыта, считаю - никто не в состоянии составить программу(сплит) лучше тебя самого, основываясь на своих собственных ощущениях, в не малой степени зависящих от образа жизни и личной физиологии. А так же для тех, кто соревнуется (спортсменов), по известным причинам.

Подытоживая: В общем хотел написать, если ты любитель и занимаешся спортом(любым) для себя, то постоянный тренер - лишняя трата денег, лучше уж на эти деньги добавку к пище какую-нибудь купить (например, жиросжигатель).

самопредательство...

утром энергичней некуда, а после обеда - как позвоночник вынули... такая апатия..
Со всеми такое случается периоди
Наше тело буквально предает нас, начинает капризничать...
Вот заноет у вас зуб - и все, жизнь не мила, все кругом враги...
Голова заболит - и отличный собеседник превращается в невыносимого зануду...
Живот начнет протестовать против такой жизни - вообще не знаешь куда деться...

Что сделать в такой ситуации, когда тело словно не учитывает необходимости вести активный образ жизни, а только и просится залечь на диван, зажевать что-нибудь повредней и поспать подольше?