16 июля 2004

мнение: врачи

Для здорового человека врач нужен в следующих случаях:

1. Беременность и т.п.
2. Травмы
3. Опасные инфекции.
4. Профилактика инфекций (прививки и т.п.)
5. Косметика

В остальных случаях - держитесь от врачей подальше.
Кстати, я считаю, что здоровых людей реально больше, чем принято считать. Просто многие ослаблены.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.

(без темы)

Вопрос к знатокам:)

Просветите, пожалуйста, начинающего фитнес-любителя, относительно "спортивного" питания. Интересует всё: углеводы или белки нужно есть в день тренировки и в свободный день, какие отрезки времени до и после тренировки должны пройти, какие пищевые добавки можно попринимать для уменьшения объёмов (сжигания жирка).
Вопросы возникли в связи с тем, что shvetkaподружкин тренер утверждает, что можно есть в течение сорока минут после тренировки. А я вот первый раз такое слышу.. Ну и вообще множество мнений на тему питания, и часто они противоречат друг другу.

Crsspstd 2 ru_fitness
  • Музыка: Leonard Cohen - Waiting For The Miracle

длительный перерыв в тренировках

Скажите, дорогие любители фитнеса, что делать в случае намечающегося длительного перерыва в тренировочном процессе?! Я уезжаю в командировку почти на два месяца. Причем точно знаю, что тренажеркой в том районе и не пахнет. Быть может я смогу бегать по утрам... и то - не факт. Что делать?! И как потом восстанавливаться? А еще я дико боюсь, что поправлюсь на казенных харчах...
  • Настроение: confused

На свалку или на тренажеры?

Подскажите-ка, что это такое, и что можно предпринять:

25 лет, рост 157, вес чуть за 50, могу много ходить пешком бех устали, ролики, танцы - без проблем,
Однако совсем не могу бегать. И аэробика и подобные прыгающие занятия приводят к помутнению головы, тяжести в организме, и прочим неприятным ощущениям. Зато танцевать часами могу. Могла.

Но в те выходные выбралась снова потанцевать и через 20 минут активных движений у меня закружилась/заболела голова, где-то в животе противно заныло (не острая боль в левом боку, как иногда случается, а именно внизу и тянуще), ощущение, будто сильно упало давление и с дыханием что-то. Вообщем, стало так плохо, что сознание готово было отскочить. Прошло только через полчаса немного - выпила сока, подышала воздухом, постояла...
Когда оклемалась, то продолжили, но уже пришлось контролировать дыхание - не часто и не очень глубоко дышать, тогда таких сипмтомов не возникает.

Аналогичное со мной случалось раньше, но только при пробежке до автобуса :) или у дантиста, когда использовали анастезию без адреналина (с адреналином было ок).
Вроде это продлки вегето-сосудистой дистонии, но я обливаюсь холодной , неплохо питаюсь и хожу пешкоми стараюсь ее отгонять от себя:)

Стоит ли обращаться к врачам (один раз меня чуть на смех не подняли с такой проблемой)
и стоит ли все-таки поискать зал с кардиотренажерами (какими), или чем можно их заменить?
  • Настроение: okay
  • Музыка: Pet Shop Boys - You Only Tell Me You Love Me When You're...

серьезное намерение

Вот у меня цель - в октябре отпуск на море, нужно к этому времени привести себя в порядок.
Проблема - так как коплю на поездку и шмотки отпускные покупаю, денег на клуб совсем нетю...
Как в домашних условиях мне за 2.5 месяца убрать лишний жирок ( а его по моим подсчетам - килограмм 10) ? Это реально?
Жесткие диеты не выдерживаю, да и вредны они.
Ориентир на здоровое питание и физические нагрузки, но в разнообразии систем и методов просто потерялась.

Хавчик, с другой стороны

Дорогие мои соседи по планете.

А ведь хавчик нам всем нужен не только для белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Он же внутрь попадает, и там переваривается, двигаясь по пищеварительной системе.

Кайф от жизни может быть испорчен, если, например, пучит, газы, изжоги, запоры, поносы, неприятный запах изо рта и прочая байда.

Так вот, здоровый хавчик, это не только чтобы там поменьше жиров, или там углеводы медленные и витамины. Хавчик должен создавать внутри комфорт.

А для этого:

1. Клетчатка
2. Пектин
3. Здоровые зубы
4. Жуй, а потом глотай.
и т.д.

Ну вот, тему задал, дальше посмотрим.

йогурты.

чего-то меня пробило сегодня на филантропию. Ладно, бездельничать, так хоть с пользой для тех, кто намерен топтать эту планету подольше.

Щас быренько написали все, кто какие йогурты регулярно ест.

Я закуплю 5-6 самых популярных и расскажу про их реальную ценность.

предварительное мнение - что йогурт, что глина - польза одинаковая.
пустышка и обманка.

буду аргументировать позже.

UPD. Даже если увидели, что кто-то уже написал про ваш любимый йогурт - все равно пишите. Надо же популярность определить.

UPD2. Также пишите как часто вы их едите - это как еда, или так, просто как десерт - дополнение.

UPD3. Продолжайте писать. Я в конце недели все подсчитаю и отдельным постом результаты о-бублик-ую

Банальная тема - Целлюлит

Знаю, что данную проблему надо решать в комплексе, так сказать. Но как-то медленно все идет. Вот в чем вопрос, стоит ли мне посетить салоны, там специальный массаж и прочие процедуры получить. Просто это очень дорого, но если действительно есть эффект, то денег будет не жалко.