28 августа 2004

Упражнения на пресс

Какие упражнения на пресс наиболее эффективны и занимают минимум времени. Может есть какое- нибудь универсальное, на все мышцы живота сразу? А то у меня обычно не получается заниматься больше 1.5 часов. Из них 50 минут кардио, остальное- тренажеры (день- торс, день- ноги-попа) + пресс.
Buy for 500 tokens
Buy promo for minimal price.